Mémento de la Confiance en soi

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Découvrez ce dont vous êtes RÉELLEMENT capable !

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Fiche technique

Auteur : Gabriel, Sandro
Prix public éditeur : 9,90€
Format : 15 x 21 cm
Sous-titre : Découvrez ce dont vous êtes RÉELLEMENT capable !
ISBN : 979-10-93614-05-2
Collection : Mémentos
Editeur : Fantaisium
Nombre de pages : 96

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DESCRIPTIF

Découvrez ce dont vous êtes réellement capable !

Non, le manque de confiance en soi n’est pas une fatalité… Le mentaliste Sandro Gabriel vous guide en 4 étapes :

- développez votre estime de vous ;

- bâtissez votre confiance en vous ;

- gérez les facteurs extérieurs ;

- reprogrammez votre mental.

En 43 fiches en couleur, plus qu'un livre, une véritable méthode concrète agrémentée d’exemples et d’exercices… qui fera basculer votre vie !

Inclus :

– 2 quiz

– 20 exercices de confiance en soi

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SOMMAIRE

ESTIME ET CONFIANCE
1. Le mal du siècle ?
2. La Confiance : pour quoi faire ?
3. Estime de Soi et Confiance en Soi
4. Des hauts et des bas

DÉVELOPPER SON ESTIME DE SOI
5. Développer son Estime de Soi
6. Évaluer son Estime de Soi
7. La liste
8. La liste contre-attaque
9. Augmenter son Estime de Soi
10. La beauté est relative
11. Le complexe physique
12. Plaire à qui, pourquoi ?
13. Entretenir notre physique
14. La chirurgie esthétique
15. Accepter son mental
16. Une question de respect
17. Fidèle à soi-même
18. Poursuivre nos rêves
19. Le passé est derrière nous !
20. L’habit fait le moine
21. Trop bon, trop...

BÂTIR SA CONFIANCE EN SOI
22. Les parties d’un tout
23. La Confiance est un muscle
24. Agir !
25. Croyances et prédictions
26. Avoir de la chance
27. Les 2 A
28. Avoir confiance en autrui
29. Imiter ses modèles
30. La comparaison
31. Pas de fausse modestie !
32. Il n’y a pas d’échec
33. Rock’n’roll stars
34. Langage corporel
35. Langage corporel : exercices

REPROGRAMMER SON MENTAL
36. L’ordinateur mental
37. La programmation
38. Bénédictions et malédictions psychologiques
39. La sagesse de Yoda
40. Biais cognitifs et travers de langage
41. Visualisation positive
42. Ancrages et associations (PNL)
43. Dissociation

L'AUTEUR

Sandro Gabriel a toujours été fasciné par le fonctionnement de l’esprit humain. Doté d’une nature fortement empathique, il s’intéresse très tôt aux démarches d’évolution personnelle et au travail sur soi et sur autrui.

La découverte du mentaliste Derren Brown (qui a inspiré la série télévisée Le Mentaliste) l’amène naturellement vers les techniques d’hypnose et de PNL, avec les spectacles pour premier objectif. Comprenant que ces techniques lui permettent d’aider les gens en situation de demande, il en vient à enchaîner les formations d’hypnothérapie et d’autres techniques du Changement.

Depuis il s’est spécialisé dans les thérapies brèves et utilise sa propre méthode puisant dans  diverses techniques et courants afin de donner à une personne les ressources nécessaires pour avancer efficacement dans sa vie. La Confiance en Soi est un de ses chevaux de bataille.

Sandro exerce sur Paris. Vous pouvez le retrouver sur sa page www.hypnose-ressources.com et sur son site www.sandrogabriel.com.

 

sandro gabriel

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